你是不是也以為「用力刷才乾淨」、「刷完要立刻漱口」？
你知道嗎？很多人從小刷到大的習慣，其實都在默默傷害牙齒！
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📌 常見錯誤習慣： 
❌ 用力刷牙 = 讓琺瑯質受損，導致牙齒敏感、牙齦退縮
❌ 長期不換牙刷 = 清潔力下降，細菌越刷越多
❌ 刷完馬上漱口 = 把牙膏裡的氟全沖掉，保護力瞬間歸零！
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🦷 錯誤刷牙的3大危害： 
⚠️ 牙齦退縮 → 牙根暴露，變得超敏感！
⚠️ 琺瑯質受損 → 牙齒黃、容易蛀牙
⚠️ 牙菌斑堆積 → 刷不乾淨、口臭＋蛀牙找上門！
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✅ 正確刷牙這樣做才有效： 
🕒 至少刷2分鐘，確保每顆牙都刷到
🪥 搭配牙線或沖牙器，預防蛀牙與牙周病
🚿 刷完不要漱口 or 少量水漱口，讓氟持續發揮保護力
🌙 一天至少刷牙兩次，睡前更不能省！
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📣 趕快分享給家人一起改變錯誤習慣，保護全家的牙齒健康吧！
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